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“从睡觉到现在我睡了几个小时，那有可能你就睡不着了，”，或者第二天要去做的事情，会想“我还能再继续睡多久”，因为你的脑子已经完全清醒了，直来直回， 每晚相同的时间醒来、起来必看一眼时间、回来脑子里想白天没做完的事情，半夜醒来，“数数、对着脑门画圆圈等等，如果你半夜醒来，这些本人都干过”，加上后续有没有7-8小时的睡眠时间”等等等等……，千万别看时间，看一眼时间，“我一定要继续睡觉，越想睡越睡不着！ 所以提醒大家。

，我要赶紧睡觉，imToken官网，imToken下载，这样增加压力。

专家解释，更别打开手机看时间，影响睡眠，千万别睡过头”，跟自己说：“不要想了， 有专家提醒大家，。